Personlig træning
Træning med et formål.
Vil du gerne i gang med personlig træning? Har du prøvet kure flere gange og endt samme sted igen bagefter? Har du specifikke smerte problematikker? Har du ønske om at få træning som en del af din hverdag?
Eller noget helt andet…
Mit største mål med personlig træning er at skabe de bedste rammer for at få dig tættere på din målsætning.
Ofte sætter man barren for højt, og målet er ikke realistisk. Mit målsætning, er at vi sammen rammer forløbet der, hvor du er lige nu, og så løbende skalerer tiltagene.
Indhold:
2 x ugentlige træninger. I det antal uger vi aftaler ved evt. bookning.
Kostråd - og tankerne bag det. Indtjek hver aften og tilbagemelding,
Løbende evaluering af kost og livsstil.
Vejning med kropsanalyse. Efter behov.
Vejning med kropsanalyse. En gang efter forløbet er afsluttet inkl. en kort samtale
Program designet præcis til dig. Træningen møder dig der, hvor du er lige nu. Justeres løbende efter behov.
Jeg tilbyder mine klienter:
Fedt træningsudstyr
Ro til den enkelte til screening, test og 1:1 træning
Fede og flotte rammer
Fyns bedste TRX-faciliteter
Fokus på holistisk tilgang til klienten - således man arbejder med “Det hele menneske” og tænker alt ind. Søvn, stress, hvile og meget mere
Kostvejledning og kostråd løbende
God og behagelig stemning, hvor der er højt til loftet og plads til al slags humør
Rene og pæne rammer.
Skræddersyede træningsprogrammer der er tilpasset den enkelte. Disse justeres løbende blandt andet via diverse test og vurderinger.
Jeg har gennem tiden hjulpet folk med forskellige udfordringer og behov deriblandt:
Sportsfolk - bl.a. golfspillere, basketspillere, badmintonspiller og håndboldspillere
Fitnessatleter
Vægttab
Skader (knæ, ryg, skuldre osv.)
Før og efter operationer
Manglende motivation
Og meget andet
Prisen afhænger af længde på forløbet - og oplyses ved samtalen, som er 100% gratis og uforpligtende.
Kontakt mig gerne, hvis du kunne have interesse i at høre mere om, hvad jeg kan gøre for dig.
Jeg tilbyder en times uforpligtende GRATIS samtale, hvor vi sammen danner grundlaget for et evt. kommende samarbejde.
